Se você chegou até aqui, provavelmente é porque…
Você acorda já sem energia, como se o descanso nunca fosse suficiente, olha para o espelho e não reconhece o próprio corpo; a roupa que fechava fácil agora nem entra, e a flacidez nos braços e nas pernas só aumenta, tudo o que come parece ir direto para a barriga, e cada tentativa de se exercitar vem acompanhada do medo de se machucar sozinha em casa? Acredite, isso não é falta de força de vontade, o seu corpo mudou e ele precisa de um método diferente.
O que vai ter no evento
O Erro dos Cardios Longos: por que horas de caminhada ou esteira podem estar destruindo seus músculos e deixando seu metabolismo ainda mais lento na menopausa. O Segredo do Músculo Ativo: como usar o peso do próprio corpo na sua sala para reativar os hormônios queimadores de gordura e combater a flacidez. Adeus ao Cansaço Constante: o passo a passo prático para recuperar a energia e a vitalidade que você achava que tinha perdido para as mudanças hormonais. O Mapa do Corpo Blindado em 120 Dias: o planejamento exato de treinos rápidos e adaptados para você construir um corpo forte e seguro, sem pisar numa academia. Demonstração Prática: você verá ao vivo a execução de exercícios adaptados e seguros para as articulações — desenhados para fazer na sala de casa, sem nenhum equipamento.
Quem sou eu
Thyago Fructuoso é Personal Trainer especializado em mulheres 45+ que querem enfrentar a menopausa com força e confiança inclusive quem está parada há anos, não gosta de academia ou acredita que o próprio corpo não muda mais. A convicção que guia o trabalho dele é simples: com orientação certa, progressão e o estímulo adequado, toda mulher pode voltar a se sentir forte, ativa e dona do próprio corpo.
